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雅思口語考試緊張怎么辦?-

TIME:2021-12-30 15:56:06 瀏覽次數:493

首先,拋開雅思口語不說,克服考前恐懼很有效的一個辦法就是了解恐懼和接納恐懼。心理學有一個效應叫白熊效應。

比如你和一個人講,你接下來兩分鐘可以想任何事情但是你不可以想北極熊。然后計時開始就會發現,這個人就會不自覺地一直在想北極熊的樣子。而且是控制不住的。

所以在備考階段,不要用“我肯定會緊張”“我忘詞了怎么辦”“我會不會聽不懂”這樣的思維反復暗示自己。(這樣大概率你就會忘詞或者腦子空白,然后還覺得“我就知道!

相對地,每天給自己打氣。告訴自己我已經練習了很多,而且我本來就可以用英語跟人交流,我肯定沒問題的。積極暗示對人的影響是非常大的。自信不一定靠超牛的口語水平或者別人的鼓勵,自己鼓勵自己也是可以的哦。

另外就是警惕給自己立人設這種行為。

被討厭的勇氣這本書里,作者詮釋了這么一種現象有些人為了掩飾自己對于“可能失敗”這件事的恐懼,或無意識地讓自己“刻意失敗”。換句話進,其實你之所以會告訴自己“我見到生人就緊張”“我見到老外就口吃”“我一緊張就說不出來話”,是你自己在無意識地合理化上面的這些行為。這些東西就像是你的保護層,因為有這些原因在,考不好的話就不可能是因為“我沒有足夠練習”“我的英語基礎不好”“我的發音很爛”,而是因為“我很緊張”。“我沒有足夠練習”等真實原因這些恰恰是你自己想回避,不敢面對的。

所以,正確認識考試。不要和別人比較,不要有peer pressure。別人考78沒關系的,如果你的目標是6/6.5, 就以這個為目標,制定可執行的詳細的計劃,按部就班地練習,熟悉考試就可以了。如果失敗了,問題在哪?哪一項不行?再有針對性地去準備就好。

ZUI,也是ZUI重要的?。?!

考前一定要好好準備好好練習。

每天有計劃地練習part 1part 2的話題,確??荚嚽耙欢ǘ季毜梅浅J?/span>。因為12更注重你的fluencypronunciation,只要你熟悉考官問得每個問題,能夠流利地給出自己的想法即可。

part 3的練習中,要多多練習自己的即興能力。多思考不同類型的問題有沒有什么共性的規律,多舉例,多論述自己的想法how it works。然后注意思維要辯證一些,不要單純地覺得yes或者no,很多問題根據人的年齡階段,性別等等,回答其實不是JUE對。

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